上热下寒的根本原因，要怎么办？

上热下寒的根本原因，要怎么办？

有很多人有上热下寒的现象，先说一下上热下寒有哪些表现？ 我们把人体分为中上下三焦，上热是指上焦有热的表现，比如说口干、口苦、口气大、舌质红，也就是上焦表现出我们老**获得一些上火的症状。 下寒呢，是指中焦和下焦表现出一些寒的表现。

比如说怕吃凉的，腹部怕凉总喜欢盖上点，然后吃点凉的容易拉肚子等等。

那为什么会出现上热下寒？ 其实这是人体疾病发展到一定程度的表现，刚开始很多人只是有所谓的下寒，就是脾胃的虚寒。怕吃凉的，腹部喜欢暖和一点。 脾胃的功能是运化我们吃入的食物，如果说虚寒的话，那么是不是对食物的运化功能就减低了，那这样的话气血就亏虚了，气血亏虚以后我们人体的上焦是需要气血的滋养柔润的，如果气血不足上焦就失于滋养和柔润。 我经常说大地为什么干了会缺水，津血不足了，你也会发干，出现一些火症。

那么，这个火症刚开始可能是一个虚热，它会逐渐随着津液的不足会逐渐转实，这样人体就形成一个上热下寒，看似矛盾，但实际上又是非常符合疾病特点的这么一种表现。 有人会问，那上热下寒怎么办？只是说这么一个概念，没有什么办法。 在临床上我们用中医治疗疾病是非常精微的一件事情，上热下寒和上热下寒也会不一样。

有些人是以下寒为主，有的人以上热为主，有的上热下寒各占一半，所以在临床上的具体的去详细地通过四诊来收集信息，然后进行辩证。 大的方向你去清上焦的热，温中焦的寒，具体呢需要去详细辩证。

为什么身体感觉到寒冷？

人会感受到冷的原因是：人体散热和产热不相等，人体的肝脏和肌肉的产热小于散热，所以通过皮肤感受器，传入神经，到达下丘脑的体温调节中枢等等。人所处的外界环境的温度突然下降，皮肤下血管收缩，立毛肌紧张，以此来保持体温。

但由于人体和环境的温差增大，汗液蒸发减速，人体中的大量水分只能通过尿液排出，这也是为什么变温时跑厕所频繁的原因。

我们人体的正常温度一般在37度左右，人体也会产生热量来维持身体的运转，当身处的环境温度过高的时候，体内的热量就会排不出来，我们就会感觉到热，而当身处的环境温度过低的时候，身体为了保持体温，就会收缩毛孔，让人感觉到非常的冷。人与人之间的体质是不同的，有的人的体质偏寒，而有的人会偏热，体质不一样，不同体质的人对温度的感受会有所不同，同时除了体质之外，人体的健康状况，和所穿的衣服以及目前的生活状况等都能影响到人体对气温的感知。那么夏季酷暑当空，很多都会羡慕那些体寒的人，或者说是不容易感受到热的人，但在夏天感觉不到热就真的很好吗?其实，并不是这样的，一般情况下来说更容易感觉到冷，一方面是体质所决定，还有一方面是因为身体健康状况不佳，如贫血，代谢缓慢、体质弱、甲状腺功能下降等疾病。女性较于男性来说，更容易感觉到冷一些，因为女性在生理上对温度的感受比男性更加敏感，以及受雌激素的影响，而女性的生理结构让女性更加容易贫血，也会导致大量的铁元素流失，而更加容易感觉到冷。

甲状腺功能也会影响到人体对于温度的感知，甲状腺有一项功能就是促进新陈代谢，产生热量，当甲状腺功能减退的时候，人就很容易感觉到冷，而且容易出现贫血的情况。在缺水的情况下人也更容易感觉到冷，水分占了人体的很大一部分，水可以调节自身的温度，但人体缺水的时候，就不能保存热量和释放热量，保持身体温度的平衡，对温度的感觉也会更加敏感，而且缺水会导致身体新陈代谢变慢，就更容易感觉到冷。

女性体寒，多有这4个共同特征，若你都占了，体内寒气或比较重

很多女性性朋友都有手脚冰凉、宫寒、痛经等情况。体寒只是指体内的寒气相对较重，无论春夏秋冬，身体都像一个“冰窖”。

尤其是对女生来说，体寒的情况要比男生多得多，那么为什么女孩子多会体寒呢？ 女性体寒，有什么共同症状? 1、熬夜 熬夜是冷体女性的一个共同特征。

由于智能手机的普及，现在很多人睡得很晚，女性也不例外。夜晚是阴气重的时候，如果很晚睡觉，体内的阴气会越来越重，阳气会越来越少，体内的寒气会越来越重。 2、生气 喜欢生气，也是体寒的女人比较常见的特点。也许有些人会好奇生气和身体寒冷之间的关系。

事实上，人的 健康 与 情感 有着密不可分的关系。生气容易造成体内环境失衡，从而增加阳气的消耗，如果体内阳气减少，阴气就会增加，抵抗力也会降低，寒冷很容易流进体内。经常生气的女人，不仅身体冰冷，常常大姨妈也不太守时。

3、久坐不动的 每天长时间坐着也是身体冰冷的女性的共同特征。久坐对于女性的身体来说是比较大的，在久坐的时候，身体的腰、腹、臀等部位都处于被压迫的状态，血液流动不是很顺畅，会过度消耗身体的阳气，加重身体的寒冷。每天长时间坐着，不仅会使身体寒意加重，还容易引发妇科相关问题，影响女性 健康 。

4、经常露脚踝 喜欢露脚踝，是很多体寒女性的共同特点，很多女人在寒冷的天气，依旧是喜欢脚踝。寒从足起，经常露脚踝会使足部和下肢的寒气变重，下肢和足部的冷空气会变重，寒气也会随之进入全身，使体内的寒气变重。 体寒可以从日常的生活进行调节 1、保持温暖 身体寒冷的女性，平时一定要注意做好保暖工作。

尤其是冬天，不要为了美丽而穿裙子和大衣，**穿羽绒服。羽绒服保暖效果好，不易受凉，有助于改善寒冷体质。 2、保持运动 如果女性身体寒冷，平时也要注意坚持锻炼，适当运动，对促进血液循环有很大帮助。当体内血液循环速度加快时，自然不会感到寒冷。

从长远来看，它可以帮助改善体寒的症状。 3、泡脚 脚上有许多穴位。通常，适当的泡脚能有效促进微循环，有助于排出体内水分，这对调节身体的寒冷状态很有好处。但是当你泡脚的时候，时间也不宜太长，一般就是15-20分钟就好。

4、多吃点姜 生姜能起到很好的防寒效果，身寒的女性，平时可以喝些生姜水。根据实际情况，加入适量红枣和红糖一起，煮成凉姜黄汤。经常喝的话，能够改善体寒。 5、多吃羊肉 羊肉是一种温热的食物，在冬天可以适当吃一些羊肉，这有助于保持温暖和寒冷。

另外，可以把羊肉和一些当归、生姜放在一起煮，这样散寒补血的效果会更好。 女性如果体寒，饮食调理很重要，生活作息调节也很重要。每天保证充足的睡眠时间，研究表明，正常人每天应该睡六七个小时，以保证第二天精力充沛。

所以每位女性日常生活中都要保持一个良好的生活习惯，保持身体 健康 。

冬天为什么容易寒咳？

咳嗽是冬季非常多见的症状，很多人一到秋冬交接的时候就开始咳嗽，晚上或白天都会反反复复发作，延续到次年3-4月底才能缓解，而且每年都会发作。这不仅仅跟天气变化有关，还和个人的体质、既往病史及冬季的饮食、生活习惯不注意有关。

冬季最常见是慢性肺部病变，如慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺病、哮喘、支气管扩张、肺纤维化以及感冒后咳嗽等等。

中医说“五脏六腑皆令人咳”、“风寒暑湿燥火之气皆令人咳”，咳嗽不仅仅有内外咳嗽之分，还有寒咳、热咳、风咳、痰咳、燥咳、阴虚咳、气虚咳、阳虚咳等很多种分类。 从中医角度，咳嗽主要分为寒咳和热咳两大类。如果是外感寒咳就会有感冒的症状，寒性感冒就是一般所说的风寒感冒，会头痛、流清鼻水、口淡、咽喉痒、肌肉关节酸痛、低烧，咳出来的痰是白色的或很少痰，咽不痛;如果是外感热咳就会发热、喉咙痛、头痛、口舌很干，咳嗽有**的浓痰，再严重者有血痰。冬天外感咳嗽常以风为先导，或挟寒，或挟热，或挟燥。

还有一种寒热夹杂的咳嗽，这种咳嗽比较难分辨，一般要有经验的临床医生才能分辨。冬天咳嗽是较多数属于寒咳。冬季咳嗽主要根据病人的体质和感染的情况来分辨类型。

如果病人体质燥热的话，平时会感觉口干口苦、**干结、脸色红红的，这类病人基本会以热咳为主。但冬天还是寒咳占的比例较多，这类病人往往都是平时体质比较差的，天气一变冷就容易感邪。六气（六气指风、寒、暑、湿、燥、火）皆令人咳，风寒为主，所以感受风寒的人比较多，一般都会流鼻水、咽喉痒、咳嗽、头重、怕冷、咳白稀痰，最典型就是感冒后喝冰冻饮品或一进空调房遇冷气，刚进被窝就开始咳嗽。

全球变暖北半球却寒潮频发，这是为何？

 众所周知，每一个地区的地理位置不同，就会导致各个**的气候环境截然不同。绝大部分**虎环境保持在适当的稳定中，并且每一年的温度变化不会出现太大的变化。

更何况全球变暖只是一种趋势，而并不代表着每一个**的冬天都不会出现太大的温度差。

现如今，我国大部分北方城市都迎来了寒冷的强降雪天气，这也意味着全球变暖对每个**的环境造成非常大的影响。更何况每一个**生态保护力度截然不同，也会导致全球变暖出现稍微的差别，虽然全球变暖已经成为一种潮流，但是北半球寒冷天气占据主导却是不争的事实。

每一个人更要注重自己的卫生状况，同时也要承担起保护环境的**责任
众所周知，环境的自我修复能力很难达到原先的水平，更何况人类大规模开发和砍伐树木也会导致环境的自我修复能力越来越少。我们既要做好个人卫生，我们也要通过自己的双手努力治理好周边环境，千万不要因为环境遭到大规模的破坏，而对自己的生活造成极大的影响。

我始终认为光鲜亮丽的年轻人，更要承担起保护环境的**责任，因为环境保护不止代表着生态平衡，还会对于生物资源造成很严重的影响。

寒冷天气并不代表着全球不会出现温暖天气
由于每一个**对环境的保护力度不尽相同，进而导致这些**的气候环境会得到很大的体现。与此同时，寒冷天气并不代表着全球范围内的环境处于寒冷状态中，更何况南北半球的气候环境不尽相同，这也会影响南北半球的天气状况。

虽然北半球寒冷天气占据大部分，但是南半球也会出现大规模的升温现象。其实全球变暖并不等同于**不会出现寒冷天气，只不过全年温暖天气占据了大半部分。

环境保护刻不容缓，每一个人都要充当保护环境的先锋者
虽然环境保护是每一个人的责任，但**上总会出现一部分对环境不负责任的人。

环境保护已经成为每个**刻不容缓的事情，每一个**的居民都应该从自身出发，千万不要使自己陷入不保护环境的困境中。这种情况下，既会影响每一个**的生态保护，也会影响每一个年轻人的发展状况。
总的来说，全球变暖并不意味着每一个地区都会出现温暖天气，而且全球变暖只是一种趋势，它还会受到环境及地形的影响。

寒腿是什么原因引起的呢，怎么治疗呢？

腿凉可能与血液循环差、贫血、腿部受寒有关，建议患者在日常生活中注意保暖、健康饮食、适量运动、热敷针灸，必要时也可考虑口服*物来缓解症状。一、腿凉原因1.局部血液循环较差：腿凉主要考虑是局部血液循环比较差，可能是经常接触冷水或者吹风受凉以后导致的，不排除动脉循环不好的原因，如肢体出现冰冷、苍白、麻木感等症状，需引起高度重视。

2.贫血：造成腿凉的原因还有可能是长期贫血所致，贫血会导致循环血量不足以及红血球偏低，使肢体发冷，影响血气正常运行。

3.腿部受寒：感冒或者腿部保暖措施不到位，使全身的抵抗力下降，身体血液新陈代谢减慢，释放热量少，导致皮肤局部气温降低，造成腿部受寒气影响变凉。二、治疗方法1.注意保暖：对于长期处于较为寒冷的环境中与感冒的患者来说，可适当的增加衣物进行保暖。平时也可坚持使用热水泡脚，避免腿长时间受凉，成为老寒腿。2.健康饮食：患者在日常生活中多吃点滋养补血以及温热性甘的食物，如桂圆、红枣、小米等。

忌吃生冷和性寒的食品，注意养生。3.适量运动：多做一些舒缓拉伸运动可以有效缓解小腿发凉的情况，如瑜伽。除此之外，多**小腿也能促进血液循环，放松肌肉。

4.热敷针灸：给腿部做热敷和针灸能够有效疏通局部经络气血，祛除腿部寒气，提升腿部的血液循坏。5.口服*物：腿凉症状较严重时，可以服用活血化瘀的*物，如复方丹参片、小活络丸等。如果腿凉影响了日常生活，建议直接前往医院接受手术治疗。